减肥的方法有很多种,而食物减肥法是平常生活中,最普遍,最常见的一种减肥方法,有时候,女孩子们也会把它当做是一种保持身材的技巧。下面我们来列举一些有利于减肥的食物。
1.绿豆芽含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
2.陈皮帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
4.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
5.木瓜可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
7.菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
8.竹笋低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。