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教你盛夏如何躲开暑热危害

导读:如果中暑特别严重,会引起热痉挛,甚至热衰竭,表现为血压下降脉搏呼吸加快大量出汗皮肤变凉晕眩虚脱等症状。

教你盛夏如何躲开暑热危害

避开3种情况

以下三种情况一定要避开一是长时间在室外工作或大量运动。二是在闷热、不通风的环境中,没有及时补充水分。三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时,也容易发生中暑。

出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中,但体温不超过37.5度,这是中暑前期的表现,要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。

如果中暑特别严重,会引起热痉挛,甚至热衰竭,表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日,在山东枣庄矿难救援中,3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。

做好7点预防

夏天中暑的发生率很高,除了不要掉以轻心,还要做到以下7点

一是充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力。

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