蜂蜜+红枣减肥法

减肥不等于要节食挨饿，也不用大汗淋漓汗流浃背地疯狂运动。

刚才去洗脸，发现手上竟然有了9个半月痕，喜不胜收~记得半年前还只有3个呢，果然是身体的晴雨表！

来说说我减肥不伤身的经验吧：

我是一个医学生，所以比较注意养生方面的。虽然大半年晚上不吃饭，平时也节食，不过减肥的过程中，没有便秘，没有mc不调。

最大的功劳应该归功于蜂蜜和红枣了！

每天早上一杯蜂蜜水，不要怕热量高。我都是满满两勺，甜甜的才好喝，嘿嘿~喝完蜂蜜水再吃饭，吃完饭就去“嗯嗯”，雷打不动。

早饭最喜欢喝豆浆了，热量低、富含雌激素，想换口味了，可以掺花生、红豆、黑豆、绿豆、紫米、黑米、麦片~

因为把谷物都打成流质的食物，所以即使吃得很饱了，也没吃吃得很多。