空气里淡淡的花香,让人很舒服。工作所累积的压力和疲惫,都转化成甜美的感觉。心情放松了以后,脑袋也跟着轻盈了起来,肩上的重担也放下了。原来,呼吸就可以舒压,打从心底释放压力。
想用一瓶精油达到放松的效果,玫瑰、橙花、薰衣草及茉莉花,都是最佳的选择,可以点在薰香灯上,或是滴在手帕、枕头上。但因为精油的浓度太高,不能直接滴在皮肤上。若要用来按摩身体,就必须再搭配植物油一起稀释,或是直接购买已经调配好的按摩精油。
如何挑选精油?
市售精油的品质,就像它的价格一样,参差不齐。无论是薰香或按摩,都要使用百分之百的纯精油。宁愿不用,也不要花小钱买掺杂人工化学香料的精油,不但因为没有效果,而且还可能对身体有害。