又到了双十一血拼季,白领们在血拼的时候,别忘了给自己颈椎保健多一份关爱。比如选购颈椎病保健枕头,这里面大有讲究。
选择合适的枕头是颈部健康的保证
近年来颈椎病的发病率越来越高,并且趋于年轻化。颈椎病带来的头痛、眩晕、手臂酸胀、乏力、颈性高血压、颈性胃炎、颈心综合征等,给生活工作带来了种种不便,大大降低生活质量,严重时甚至危及生命。因此,颈部保健至关重要。
据测算,人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,可以推测,于头颈接触时间最长的,数枕头为最。枕头可谓头颈的绑定密友。因此,选择合适的枕头是颈部健康的保证。
选颈椎病保健枕头要看高度、宽度和硬度
颈椎病保健枕头宽度肩宽的1.5倍
颈椎病保健枕头多宽比较好?研究表明,健康人在八小时睡眠中,姿势变换约20~45次,其中60%六成是仰卧,35%三成半是侧卧,5%半成是俯卧,并且有一半的姿势只维持不到五分钟,因此适当的宽度可以保证夜里翻身的时候不会脱枕。枕头的宽度也要讲究,最好是肩宽的1.5倍。