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颈肌劳累也引起头疼

导读:长期低头看电脑,导致头颈肩胛部姿势不良,斜方肌胸锁乳突肌肩胛带肌等持续收缩痉挛,游离出乳酸缓激肽五羟色胺等致痛物质,从而导致头痛。

颈肌劳累也引起头疼

    平时上班就一直盯着电脑头疼也常常不可避免。推拿科汪凡指出,有些头疼不一定是头部的原因,常常因为颈部肌肉太紧了。

    长期低头看电脑,导致头颈肩胛部姿势不良,斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛带肌等持续收缩痉挛,游离出乳酸、缓激肽、五羟色胺等致痛物质,从而导致头痛。通常这种疼痛是和颈椎的生硬和紧张伴发,非常容易区别。平时要注意颈项部的保暖,如果头部要长期保持一个姿势,要经常活动头颈。

    低头一段时间后,记得用双手交叉抱于颈后部,再头后仰,手前拉,做相互对抗。

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