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颈椎病的康复训练

导读:1工作和生活中不正确姿势的纠正,枕头硬度及高度的调整(仰卧的高度约10cm,侧卧的高度与单肩的宽度高度一样),全身放松,消除紧张情绪。

颈椎病的康复训练

1临床资料

89例颈椎病患者,男37例,女52例,年龄在31岁~62岁之间,病程1~7年。全部病例均根据《康复医学诊疗规范》中颈椎病的诊断标准而确诊。其中神经根型颈椎病有29例,椎动脉型颈椎病有22例,交感型颈椎病有13例,混合型颈椎病25例。随机分为观察组45例,对照组44例。两组病情、年龄、性别、治疗方法等结构类似。统计学处理p>。0.05,差异无显著性。

2方法

颈椎病的常规治疗均采用牵引、按摩、理疗等方法治疗。观察组病人在接受常规治疗时,向患者传授颈部康复锻炼方法。每日1次,7次为一疗程。对照组采用常规治疗方法。

2.1工作和生活中不正确姿势的纠正,枕头硬度及高度的调整(仰卧的高度约10cm,侧卧的高度与单肩的宽度、高度一样),全身放松,消除紧张情绪。

2.2头部、颈部的自我按摩①梳头式按摩头皮用双手五指按住头皮,从前向后地按摩,使头皮有酸胀感。②抓拿颈肩部用手掌大拇指与四指相对用力抓拿颈背部、肩部,使肌肉有酸胀感。每组动作重复做10~20次,每日2~3次。

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