科学补肾远离春困

春困虽不是病，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不便。进入春季后，气温逐渐升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时候供给大脑的血液相对减少。当工作或学习时，如何保健让肌肉和血管组织恢复活力?

养生春天来了，自然界万物复苏，我们每个人的身体也在感受着春天的气息，但也会伴随着一些健康的失调状态。有些朋友明显感觉到没精神，甚至影响到正常的工作和生活。比如早上不想起床，觉得累，白天感觉困、头昏、脑涨、头晕、头疼、精力不集中。吃饭没胃口，总要找些味道浓烈的有刺激性的食物来吃。到了晚上还会出现燥热、心烦、不能正常入睡、睡觉不踏实，伴有多梦的现象。

有这种症状的朋友，不分年龄段，也没有明显的性别差异。通常他们会根据自身症状就医，选择各个不同科室进行治疗，而效果常常都不尽如人意。

从中医的角度来看，养生专家解释，春困是因为季节更替带来生理变化的一种反应。由于冬天寒冷，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，这样可以维持人体的正常体温。冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素d，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。