抗衰老7妙招冻结年龄留住青春

随着年龄的增长，衰老是不可避免的。不过，如果你找到方法，在日常生活中多注意，可以延缓衰老的到来，让你留住青春，掩盖年龄秘密。

招数一饭后喝杯绿茶

美容界学者尼古拉斯曾说，“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁”。他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质，能延缓肌肤衰老。

招数二绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉的时间是皮肤最佳的保养修复期。

招数三多吃苹果保持皮肤年轻

新鲜的苹果就是一种很不错的物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。