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快步走1分钟可抵挡美味的诱惑

导读:所以,当你突然想吃某种需要控制摄入的食物时,不妨马上站起来,快步走上10分钟,说不一定还真有意料不到的效果。

快步走1分钟可抵挡美味的诱惑

    众所周知,吸烟、喝酒容易使人成瘾,然而,有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望,也会因嗜吃甜食而上瘾。过多吃糖会引起疾病,如食欲减退、胃溃疡、肥胖等。有统计表明,97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食,其中巧克力名列第一。

    英国一项最新研究发现,当你难以抵挡美味诱惑时,立即起来快步走10分钟,如此可助迅速消除这一现象。

    所以,当你突然想吃某种需要控制摄入的食物时,不妨马上站起来,快步走上10分钟,说不一定还真有意料不到的效果。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……

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