懒人黑木耳套餐瘦身又降脂

懒人瘦身方案

一、醋拌木耳懒人食材木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

懒人做法

步骤1木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。

步骤2取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。

步骤3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。

步骤4将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

懒人叮瞩醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。

二、黑木耳豆腐汤懒人食材黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。