平日繁忙的工作,加班时间骤然增加,想运动没时间,看着脂肪随着日子在不断疯狂增加,尤其腿部的肉肉想起都令自己讨厌,眼看夏天就快要来临了,逼切的女性们不用担心,上楼梯也能瘦身不受任何时间的限制。
请问你知不知道呢?
环顾全球,缺乏运动是因非传染病而致死及致病的原因之一。尽管如此,世界上仍有大约60%人口的运动量不足以保持身体健康。
根据调查,少于一半受访者在调查前一个月曾做运动,而大部分受访者均表示,工作繁重及没有时间是令他们对运动却步的主要障碍。
益处行楼梯这种运动几乎可以随时随地进行,而且所费不多,容易做到。如每天都能持之以恒,对健康所带来的益处多不胜数。重要的是能够令腿部的松垮的肉肉得到紧致收缩的帮助。