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美味减肥瘦身粥食谱

导读:功效蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素bb和矿物质钙镁碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。

mm们想要轻松减肥吗?瘦身粥是不错的选择哦,不仅能够饱尝美食,还能吃掉脂肪与赘肉,这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢?今天推荐6款美味瘦身粥,3天就能减掉6斤哦。

胡萝卜蛤蜊粥

原料粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

做法

1.粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟。

2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟。

3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

功效蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素a、b1、b2,和矿物质钙、镁、碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。

红枣糯米粥

原料糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。

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