民间丰胸食谱帮你变丰满

如果胸部发育不良，没关系，可以通过食补来拯救，再配合上正确的按摩手法，你很快就能实现丰胸了。

你的胸部需要哪些营养素

维他命c葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命e芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维他命a椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命b牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质必备的营养素。

蔬菜、水果具有丰胸健美的功效。

药膳类红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

下面推荐一些简单有效的丰胸食谱，跟着吃，坚持一段时间你会有意向不到的惊喜呢

1.丰胸花豆餐

黑豆，黄豆（12）冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃（去皮）煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。丰胸吃法当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。