不少男人都在抱怨,不常喝啤酒,吃饭不多怎么还会有大肚子?注意,睡眠不足也会导致男人肚子大。
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现,啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。
美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用ct扫描测出研究对象腹部的脂肪含量,包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究人员指出,内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。
夜间平均睡眠时间不超过5小时者,内脏脂肪含量增加32%,在6—7小时之间的人,脂肪增加13%,不低于8小时增加22%。