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男性如何化解中年心理危机

导读:如果已经感到很累,不妨给自己放一个长假,好好思索一下什么才是你真正想要,什么对你最重要,客观地审核自己的优势和缺点,从而对自己的下半生有个更好的规划

男性如何化解中年心理危机

中年危机,也称“灰色中年”,一般高发在39~50岁,在40~65岁之间的男性身上还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲,是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。狭义讲是生理机能可能出现的各种疾病症状。

生命就像是一部准备长途跋涉的汽车,跑个几千里就要换机油,过一段时间就要来个检修。否则,在高速公路上抛锚,看到公路上一辆一辆的车奔驰而过,自己被远远地抛在后面的难堪,让人恼火。所以,中年的你,到了好好重新审视自己生活的时候了。

如果已经感到很累,不妨给自己放一个长假,好好思索一下什么才是你真正想要,什么对你最重要,客观地审核自己的优势和缺点,从而对自己的下半生有个更好的规划

1。首先,生活一定要有规律,按时作息,保证足够的睡眠和清淡的饮食

2。设定一个符合你现在的生理及心理机能状态的目标。

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