白领减压多做耳穴按摩

明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。

电脑族多按摩眼部、耳穴

越来越多的工作都要和电脑打交道，长时间操作电脑容易造成眼睛疲劳。在忙里偷闲时，可以抽空经常按摩眼睛周围的神经，顺着眉毛生长的方向按摩眉骨，也可以将手掌心搓热后，弯成杯状放在眼睛上，缓解眼部疲劳。

此外，耳穴按摩也是不错的选择。耳朵上布满了穴道，多做耳穴按摩，可以减压。接近耳垂的地方都和头部有关，可以多按摩下耳蜗到耳垂的这个地带，有助缓解压力。想发火的时候，赶快捏捏耳朵，有助降火。