减肥、瘦身是众多女性中热衷的“事业”,但是减肥千万不能盲目哦,什么时候可减,什么时候不可减,应该遵照医生指示哦。
青春期日、美科学家认为13岁~18岁这几年间,是女孩子的青春期,体格发育加快,如身高平均每年长6cm,最高可达10~13cm,体重可长5~6公斤,最高达10公斤。同时,第二性征以空前的速度发育,如月经来潮,乳房耸起,胸部丰满,,特别是胸、背、乳房、臀部、大腿等处脂肪堆积较多,显示出女性成熟的优美曲线,此期这些情况千万别误为肥胖。只要体重不超过正常标准(女性标准体重公斤=身高cm-105)的25%,皮下脂肪厚度不超过2.5cm。就应视为正常。
如果此时贸然减肥,节制食量,将使体重减轻,体脂减少,干扰第二性征发育,导致月经初潮迟迟不来,已来初潮者发生月经紊乱或闭经,更为糟糕的是脂肪摄取减少,将使思维、联想以及记忆明显下降。而青春期女性正是读书求学的黄金年龄,盲目减肥所造成的损失可想而知。