女性更年失眠发生率竟超四成

我们生命的三分之一时间是在梦乡中度过的，你睡得好吗?你知道如何拥有良好的睡眠吗?在快节奏的都市生活中，现代人会出现不同程度的睡眠障碍。本期特刊我们就请各大的专家告诉重压下的学生、饱受失眠的中老年女性以及“鼾声如雷”的男同胞们，如何让自己睡得更好更香——五招自我调适轻松度过更年期

心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。据妇王昭华介绍，女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。

-现象

女性更年期年轻化

医学上将女性绝经前5至6年、绝经后1年，这段时间称为女性更年期。据王介绍，从临床上看，女性40岁至55岁开始进入更年期，随着社会环境的变化，女性压力的不断增大，女性进入更年期的年龄也出现年轻化趋势。