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白领一族 谨防“九高一低”

导读:工作压力大,就可能吸烟寻求减压不良的生活和饮食习惯,就会导致高血压、高血糖、高血脂、高血黏度和高肌酐。

白领一族 谨防“九高一低”

人们的生活方式在发生着巨大的变化,这种变化主要体现在饮食结构、工作方式和生活习惯上。

首先,在饮食结构上,现代人远离蔬菜粗粮,投向高蛋白、高脂、高热量食品的怀抱;其次,在工作方式上,现代人特别是白领阶层往往局促在鸽子笼一样的高楼大厦里,常常一坐就是一整天,精神又高度紧张;最后,在生活习惯上,现代人习惯于早晨不吃早餐,中午只吃快餐,晚上猛吃大餐,后果就是白天的营养不良和晚上的营养过剩。

这些变化严重地影响了人们的健康。这种对健康的影响首先体现在人体的高速公路——血管上。在临床上,我们发现,患有血管疾病的患者往往具有九高一低的特点,即有高龄、高体重、高压力、高吸烟、高血压高血糖高血脂、高血黏度、高肌酐和低运动量。

这不难理解,年纪越大,血管越老化;多吃少运动,体重自然就高;工作压力大,就可能吸烟寻求减压;不良的生活和饮食习惯,就会导致高血压、高血糖、高血脂、高血黏度和高肌酐。因此,可以说,这九高一低将是现代人的一种符号。

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