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盘点世界上最健康的百种食物

导读:比如,很多读者都问到为什么石榴这种很常见的食物没有入选我们网站的最健康食物名单呢?尽管石榴含有大量的维生素和起到抗氧化作用的酮类,但是它的价格却不是适合普通大众接受的。

盘点世界上最健康的百种食物

世界上的食物有很多种,你知道哪些食物是最健康的吗?下面举出了可供你的健康饮食菜单所选择的129种基本食物,这些食物都是具有极高营养价值的,希望能对大家的健康起到帮助。

蔬菜类

芦笋龙须菜鳄梨牛油果甜菜根甜椒柿子椒花椰菜球芽甘蓝洋白菜卷心菜胡萝卜菜花西芹绿甘蓝黄瓜茄子茴香大蒜四季豆扁豆豌豆羽衣甘蓝大葱榛蘑香菇(椎茸)芥菜橄榄洋葱葱头土豆罗曼生菜菠菜夏季南瓜冬季南瓜白薯红薯甘薯瑞士恭菜西红柿番茄芜菁红壤甘薯

海产品

鳕鱼大比目鱼三文鱼带子干贝龙虾金枪鱼

水果

苹果杏香蕉蓝莓哈密瓜蔓越橘无花果葡萄柚葡萄奇异果猕猴桃柠檬桔子木瓜梨菠萝李子梅干葡萄干覆盆子树莓草莓西瓜

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