千万不可坐以待毙

“坐”着，的确是一件很舒服的事，但这种生活方式时间长了对身体健康是非常有害的，它会导致各种疾病提前报到。

坐着学习、坐着工作，早上起床后“坐”着吃早餐，在学校或单位“坐”着学习或办公，回家“坐”车，到家后又窝在沙发里或电脑前……

如今，许多人的工作与生活用一个“坐”字就可以囊括，运动时间和运动量都很少。通过多年的临床观察，我发现，如今大量的疾病都呈现年轻化倾向，甚至出现二十出头的青年发生心肌梗死、十来岁的小学生患上颈椎病等极端表现。

究其成因，多是生活方式不当造成的。世卫组织发布的一份报告指出每年有200多万人因长时间坐着不动引发心脏病，糖尿病等疾病而死亡，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久，缺乏运动引起的。

“坐”着，的确是一件很舒服的事，但这种生活方式时间长了对身体健康是非常有害的，它会导致各种疾病提前报到。