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巧妙美酒瘦身法让你喝出完美身材

导读:喝酒时间餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

巧妙美酒瘦身法让你喝出完美身材

美酒搭配饮食瘦身法(以葡萄酒为例)

白葡萄酒→白肉(如鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜,滋味较轻,所以搭配上滋味较清淡的白肉。

红酒→红肉(如牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩,可以去除红肉油腻的感觉。

喝酒时间餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

酒类沐浴瘦身法

减压、减肥的酒类沐浴法酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷。酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做spa。

1.将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注绝对不可以边泡澡边喝酒唷。

2.在浴缸中泡澡10~15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使减肥成效更明显。

3.在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压推拿肌肉。

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