上了一天的班很累,不少mm都喜欢在家里泡澡。泡澡除了可以暖身外,还可以促进血液循环,如果再趁机做点小运动雕塑身材,想有窈窕身材就变得很简单了。下面来教你边泡澡边可以做的简单塑身动作,让你轻松瘦身。
金秋时节,泡泡身体,即可解乏,又可美体
一、粗盐浴
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。
2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。
3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦。
你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。