清新凉拌菜一周极速消脂食谱

找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材。

除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。

减肥食谱之清爽黄瓜

材料黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

轻松diy

1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。

2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

减肥功效黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。