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秋天吃桂圆的1款美容菜谱

导读:桂圆鸡翅主料鸡翅一对辅料菜心50克,桂圆肉20克调料红葡萄酒花生油白糖酱油盐湿淀粉姜葱高汤各适量做法

秋天吃桂圆的1款美容菜谱

桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。桂圆中含有多种营养物质,可补血安神健脑益智补养心脾。研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆,实在是益处多多。

桂圆十大养生食疗方

一.桂圆枸杞鸡汤

主料鸡肉400克

辅料桂圆100克,枸杞子25克

调料盐4克

做法

1.鸡肉洗净,切块。

2.桂圆去壳。

3.枸杞洗净浸泡片刻。

4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。

5.将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸。

6.然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效气血双补补虚养身

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