秋天总掉头发正常吗？

这几天早上起床，28岁的女孩小孙像往常一样，用宽齿梳来梳理她的披肩卷发。可每次梳完，梳子上都缠绕不少头发，揪下来放在手心，竟然有一小团。这可把小孙急坏了，她来到南医大二附院皮肤科咨询。

该科蒋艺仔细检查了小孙的头皮后，又问了饮食起居等方面问题，认为这是正常现象。蒋艺解释，普通人每天都要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发。像小孙这样的只是生理性脱发，属于正常的新陈代谢。但是如果持续掉发，且每日在100根以上，或者局部掉发严重者，就需要到就诊了。

专家给秋季容易掉发者一些建议如果一段时间掉发严重，要尽量避免烫发染发，因为化学药水和高温更容易对头皮造成刺激。每日坚持梳头，可以除去表面的污垢和解开缠绕的死结，同时也是对头皮的按摩，有利于毛发生长。补充足够营养，多吃含铁、钙、锌的食品和维生素a、b、c及蛋白质多的食品。保持良好心情和充分睡眠，避免过度激动、紧张和烦躁情绪。