秋分时节 多吃杏仁可预防流感

杏仁中含丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的功效。有效预防流感。此外，葵花籽、松子、麦芽均含有丰富维生素E，日常可适量食用。