人体养生排毒周期表靠谱吗？

“排毒”被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。食物排毒、精油排毒、运动排毒、断食排毒、根据人体排毒时间表排毒……各种各样的排毒方法都曾风靡一时。然而，在令人眼花缭乱的“排毒大法”背后，究竟人体之毒从何而来？各种方法是否真能帮您排出体内毒素？一起来看看。

每天晚上900―1100的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来。

晚上1100―凌晨100，肝脏开始排毒。应该熟睡，不要熬夜。

凌晨100―300，是胆排毒的时间。应该熟睡。

半夜到凌晨400，正是人的脊椎造血时段。

凌晨300―500，人的肺开始排毒了。

早晨500―700，是大肠在排毒的时间。

早晨700―900，人的小肠开始大量吸收营养素的时间。

这是一张人体排毒周期表的大致内容，那么按这张排毒周期表去“排毒”科学吗？