认清卡路里轻松甩肉

要减肥的你是不是也被卡路里忽悠了呢?如果是，看看爱美网介绍的破解卡路里方案吧。很简单，只要照做就能轻松甩掉肉肉。

忽悠伎俩时间差对，就是时间差。7片苏打饼干的热量是120卡，如果你早晨8点以前吃，然后匆匆忙忙去上班，那么这120卡其实只起了80卡的功效。因为早上6点-10点之间，体内新陈代谢比其它时间段快40%，所以吃下去的热量很快就会消耗掉。而你要是把这120卡留在晚饭后，蜷在沙发上一边看电视一边吃，那么它的实际热量功效可是200卡，摄入热量很难消耗，很快就被囤积在腰部和大腿上。

再如果，你在12点睡觉前饥饿难堪，咽下这7块饼干，那可就坏了。你要是就着白水吃下饼干，还好，这120卡的实际热量功效是260卡，因为白水可以促进消化，不会让热量在你的胃里驻留太久。但如果你连水都不喝，就这么干吃下去120卡，然后直接睡觉，那它的实际热量功效最少是300卡。热量很快转成脂肪，伴随着你香甜的睡眠茁壮地成长至周身。想想吧，为什么自己每日都在精确地计算热量，却还不停地发胖?因为无意中，我们上了这个叫卡路里的大忽悠的套儿。