日式瘦身燕麦五目杂炊

材料（2人份）

燕麦20g水600ml橄榄油适量

a、甘荀幼粒20g绍菜1片切丝金菇切段20g牛蒡丝20g

b、鸡肉切细粒40g+糖、盐、酱油、酒各小许（腌10分钟）海鲜素适量盐适量鸡蛋1只搅勻

做法

1）锅下水煮沸，下橄榄油、燕麦与a，水滚后转小火开锅盖煮5分钟。

2）加入b，继续以小火煮5分钟。

3）按个人喜好下盐及海鲜素调味，加入鸡蛋拌勻，熄火完成。晒一晒你的减肥故事