如何预防晕车晕船

不宜空腹或过饱乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品。

座位的选择旅行时坐到车内的前座，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。

行车勿阅读在交通行进间，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。千万不要阅读字迹太小的书报杂志。

保持空气的流通将车窗打开，保持空气的流通。还可以带一些清新空气的芳香水果（如柑桔）和薄荷油，当你觉得头晕时，放在鼻子底下嗅嗅或将油涂在太阳穴上，也有意想不到的效果。

束紧腰带上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

服用维生素b6旅行前1小时，服用100毫克。2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶心症状。

生姜止呕将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。