一、橙子速效减肥食谱
早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶鲜榨果汁一杯。
晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
在采用此减肥食谱的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
适合人群想快速瘦身的姐妹都适合。
原料橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。
做法橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。