第一天
早餐花生酱多士一片+西柚半个
午餐罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片
晚餐瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯
第二天
早餐鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只
午餐芝士四安士+克力架饼干五块
晚餐鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只+雪糕半杯
第三天
早餐芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个
午餐鸡蛋一只+多士一片
晚餐罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+甜瓜一片+雪糕半杯
餐单备注每天应喝大量开水(约8杯,每杯150ml),咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外,不使用其他调味料,多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量,不可取消或更改。此餐单只可一个月一次,三天后应照常饮食,但不可过量。