晒适量太阳能降低患卵巢癌的风险

美国加州圣地亚哥大学参与的一个研究团队发现阳光照射较不足的国家，该地区妇女有较高的卵巢癌罹患率。卵巢癌是女性可能罹患的十大癌症之一，在台湾具有仅次于子宫颈癌及子宫内膜癌的发生率。由于罹患前期并没有明显的症状，大多患者多在晚期癌细胞扩散才发现。停经前后的妇女是此癌症罹患的高危险群，而固定的子宫颈抹片检查可帮助早期发现早期治疗。

由美国加州圣地亚哥大学所参与的研究发现，根据世界卫生组织globocan（175个国家参与的癌症病例数据库）的癌症发生率及死亡率研究数据进行复回归线性分析（multiplelinearregression），结果发现在175个国家当中，较高纬度、较少阳光照射、或紫外线暴露较弱的地区（紫外线穿透率较弱的平流层下之地区），其卵巢癌的罹患风险也较高。研究人员认为可能是阳光中紫外线可转换体内维生素d先质（如ergosterol和7-dehydrocholesterol）成活性的维生素d（如vitamind2和vitamind3），而维生素d对于特定型态的癌症预防有重要的影响。研究人员进一步建议可用世代研究调查（cohortstudy）来证实这个假设。先前文献指出，长期暴露在紫外线下或阳光下，可能导致皮肤癌的风险增加，但是也并不是说，人们该完全避开阳光。维生素d可帮助钙和磷的吸收，维持正常骨骼的生长，对神经、肌肉和免疫系统也有密切关系，从阳光会催化维生素d转换的角度来想，适当阳光下活动也是必要的。一般人藉由足够的阳光照射，即可转换获得足够的维生素d，如因故日晒不足，可以藉由食物如鱼肝油、奶酪制品、蛋、肝脏、和牛奶、或膳食补给品来供给。