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女人气血不足怎么办?

导读:枸杞五味茶枸杞五味茶做法:将枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮。

女人气血不足怎么办?

脾胃是气血生化之源,胃主受纳,脾主运化。脾是产生血液的器官,肝是贮存血液的器官,所以脾胃不好的人容易血虚、气虚。

一、血虚

1、血虚有内在和外在两个原因,外在的比如待产的妈妈,由于生产大量失血。内在的多是脾胃运转不好。

2、血虚的症状:脸色惨白或蜡黄,头晕眼花,心悸、心跳忽快忽慢不规则,失眠焦虑。

3、血虚食疗方法:枸杞五味茶

枸杞五味茶

做法:将枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。

功效:滋养肝肾,养血明目。

二、气虚

气是弓,血是箭。气是血的一个推动力,气是能量,是动力的来源。

2、气虚的表现:少气懒言,头晕目眩,经常自汗盗汗,畏寒、手脚冰凉

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