女人每天必做7件长寿事

女性的健康早已不单单是个人的问题，应当引起社会各界的共同关注。而要改善女性健康，要说简单也简单，说难也难。因为疾病的无处不在，简直让人防不胜防。而如何切实做到真正意义上的健康?那便要从日常生活中的点点滴滴做起。倘若现今的你还没有培养起健康意识，或是对自身健康无从下手，那么，不妨来看看这每天必做的7件事，没准儿健康就愿意伴随在你的左右。

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。