失眠成为女人中的流行病

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括

1.皮肤不好，老得快。

2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

4.容易肥胖，增加患乳腺癌的危险。