益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

适量运动运动过大竟长骨刺

导读:如有些人运动时不讲究科学,如有的女性跑步的时候蹬地时用力比较大,脚步声听起来都是咚咚的,让人以为是大小伙子。

适量运动运动过大竟长骨刺

生命在于运动,适量运动对于增强身体素质、提高抵抗力等方面都有好处,还有防病作用。不过要选择适合自己的运动方式和运动量,否则可能危害健康

骨科薛庆云适当运动可以预防骨质疏松疾病,运动不足则有可能患上骨质疏松。运动还有助于增强人的平衡能力和身体的灵活性、增强肌肉力量。

不过,如果运动量过大,也会对骨关节造成不良影响,如在国外,很多运动量太大的人髋关节容易长骨刺。如有些人运动时不讲究科学,如有的女性跑步的时候蹬地时用力比较大,脚步声听起来都是咚咚的,让人以为是大小伙子。如果长期这样运动,无疑会损害关节。因此,最好选择适合自己的运动方式,并科学运动,如有骨关节炎的要少爬山,膝盖疼的人可多活动上肢,要避免运动造成的伤害。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看