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瘦臂又减腿的一道菜

导读:蒜香双丝黄瓜有清凉解渴利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的b族维生素和钾镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效

瘦臂又减腿的一道菜

蒜香双丝

黄瓜有清凉解渴利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。

萝卜中的b族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

原料

黄瓜100g,萝卜100g

调料

蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

做法

1、黄瓜和萝卜洗干净,切丝。

2、放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水。

3、蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

瘦身私语

凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。

热量计算147kj(35kcal)

瘦身指数★★★★★

魅力指数★★★

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