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瘦身营养椰香豆渣粥

导读:原料豆渣100克燕麦片40克椰浆30毫升水800毫升调料白糖10克详细制作方法用奶锅装800毫升清水烧热。

瘦身营养椰香豆渣粥

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分,以纤维素和蛋白质为主,其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质,维生素b,e含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成粥品,香甜可口且健康低脂,营养丰富,还易于消化吸收,尤其适合减肥者食用。

原料

豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升

调料

白糖10克

详细制作方法

1、用奶锅装800毫升清水烧热。

2、锅内水煮沸时,加入豆渣,麦片及白糖。

3、小火闷煮5分钟后,加入椰浆,搅拌均匀即可。

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