暑天饮服中药茶清热排湿防感冒

天气热、湿气重，加上频繁进出空调房间，容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒，出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状，可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适。另可按压合谷、内关等穴位，帮助祛风清热、散寒镇痛。

以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，加250毫升沸水焖5分钟后即可，于饭后饮用，1天喝1～3份。

紫苏柠檬茶

材料紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。

功效紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓头痛，柠檬助生津清热、化痰。红糖可温通经络。

适应症怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。