痛经女性注意经前吃螃蟹喝汽水会让你痛上加痛

痛经是女性常见的一种妇科疾病，出现痛经让女性非常的难受，而在月经之前，如果不注意饮食，也容易加重痛经，经期吃哪些食物会加重痛经呢?

经期警惕错误饮食会加重痛经1.螃蟹螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。

2.柿子柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以一定要补充铁质，不宜进食柿子。

3.绿茶在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应该要多补铁以促进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易导致乳房胀痛，引起焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.酒酒会消耗身体的维他命或者矿物质，过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩张，引起月经增多或者月经提前。

5.食盐在月经来潮之前，吃过咸的食物是对身体有很大的危害的，过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留，导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。