推荐十二个戒烟精品宝典

（1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟。或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读。如能可能，尽量补充新内容。

（4）、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

（5）、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。