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退热治感冒预防要做好

导读:如果在冬天锻炼身体,应做好防寒保暖与锻炼的适当平衡,而且在大量运动后,身体新陈代谢最旺盛时也应注意保暖。

退热治感冒预防要做好

感冒可以说是最常见的疾病了。一项网络调查结果显示,在3962位接受调查的人中,90.46%的人每年至少感冒一次,其中61.74%感冒1~3次,18.73%感冒3~5次,仅9.54%的人未曾感冒。在治疗方面接近7成的人选择自己“买药吃”,而高达46.31%的人会因感冒而输液。

减少诱因预防为先

即使是普通感冒,也会给患者的学习、工作、生活造成很大困扰。中医理论中“治未病”的观念在预防感冒中可以起到重要的指导作用。对于预防感冒而言,通风就是最好的办法通风会让空气流通,室内清爽,有助于消除致病微生物。同时通过空气的流通,也使气温与室外气温基本保持一致,不会骤冷、骤热,减少感冒的可能性。

保持身体的温度平衡,不能突然性地人为刺激。如果在冬天锻炼身体,应做好防寒保暖与锻炼的适当平衡,而且在大量运动后,身体新陈代谢最旺盛时也应注意保暖。夏天锻炼,大量出汗,要及时擦干并补充水分。在水分缺失,或在出汗时着凉都容易引起风寒感冒。那样的话,锻炼就没有起到保障健康的目的。

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