夏天要格外注意脚部清洁,应每天洗脚、换洗袜子。
洗脚时,不妨做个脚部“体检”
1、看看皮肤表面是否有发红、起泡、擦伤,看外形是否有肿胀、凹陷,看指甲是否断裂、变色或出现斑点。
2、摸摸双脚是否有压痛感。脚背部的跌阳脉是否搏动正常,如果脉搏减弱则说明血流不畅。双脚脚踝、大拇指、脚掌等部位的温度是否一致,如果一侧偏高,则可能有局部感染、痛风等问题。一旦发现异常,就应及时就医。
三个足疗方
①腿脚怕凉,经常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角,加2000~3000毫升水熬成汤药后,晾凉至40℃泡脚,这样可以温阳通络,散寒止痛,此汤药可反复加热使用。