益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

细数穿错鞋子的三宗罪

导读:第三宗罪不合适的鞋子令足部负重不合理鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛。

细数穿错鞋子的三宗罪

第一宗罪鞋子的能量缓冲作用弱

鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳劳损

第二宗罪鞋子对足部的挤压与摩擦

如果鞋的长度或宽度不合适,就会对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。

因此,提醒美眉买鞋时应注意的要点

1、合适的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。

2、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。

3、鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。

4、比较理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看