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喜爱运动了解必要急救常识

导读:关节的构成很复杂,像人体的膝关节由股胫髌腓骨构成,其内外侧副韧带,前后十字韧带以及内外侧半月板,再加上周围的肌肉和肌腱,共同协作方可维持膝关节的稳定性。

喜爱运动了解必要急救常识

关节、踝关节损伤最为常见,约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是,很多人关节受伤后,到照x光片,发现没有骨折,就以为万事大吉,自己随便擦点红花油。其实,关节的构成很复杂,“零件”很多,像其中的韧带和软骨损伤,照x光片根本查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如果没有及时处理,会随着人体的活动越来越严重,乃至造成终身遗憾。

膝、踝关节损伤最常见

很多人不重视关节扭伤、肿胀,以为和一般的挫伤、软组织损伤差不多。关节的构成很复杂,像人体的膝关节由股、胫、髌、腓骨构成,其内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外侧半月板,再加上周围的肌肉和肌腱,共同协作方可维持膝关节的稳定性。在常见的运动损伤中,膝关节和踝关节损伤最为常见。从临床来看,至少1/4老人骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。

软骨修复能力差,易形成骨刺

关节损伤当然是越早诊断越好。有些韧带和关节损伤本来比较轻微,通过定期理疗、休息,加上服用促进软骨生长的药物,一般两三周内是可以自行恢复的。但是,很多人并不把关节受伤当一回事,仍然剧烈运动,以为活动活动就会好了。殊不料,韧带撕裂越来越大,最后甚至断掉,而软骨上的小伤口一开始只有一个小点那么大,但如果总是受到磨损,不仅不会愈合,还会越变越大,到最后只有通过手术方能解决问题。

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