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夏季减肥食谱日式土豆沙拉

导读:夏季减肥食谱日式土豆沙拉材料土豆350克。辅料火腿120克黄瓜60克胡萝卜50克鸡蛋2个。调料食盐少许沙拉酱5大匙青芥辣适量。做

夏季减肥食谱日式土豆沙拉

夏季减肥食谱日式土豆沙拉

材料土豆350克。

辅料火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。

调料食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。

做法

1、马铃薯去皮,切块。放入微波容器内,加盖高火叮5分钟。

2、放凉后,放入食品袋内用擀面棍擀成泥。

3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片,火腿切丁。

4、锅内烧开水,放入胡萝卜略烫,捞出用凉开水冲凉,沥净水备用。

5、鸡蛋冷水下锅,煮至十分熟,去壳切成小细末将所有材料放入碗内,加入沙拉酱,青芥辣,盐。

6、再用铲彻底拌均匀即可。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳。

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