益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

夏季如何对身体进补

导读:气虚者有气虚无力失眠健忘脾胃虚弱食少纳呆等症状,可酌情选用下列药物参苓白术散补中益气丸西洋参党参太子参黄芪山药白术大枣蜂蜜饴糖等。

夏季如何对身体进补

身体虚弱需要进“补”是一件必要的事,不要认为夏天就不能进补,不同的季节可以根据实际的情况进行养生调补,但是如何进“补”则是一个很大的学问,毕竟对症下药是让身体更健康的关键,反之身体只会越补越差。

阴虚者有体弱消瘦、腰酸无力、遗精盗汗、头目眩晕、咽燥口干等症状。常见的补阴药有六味地黄丸、二冬膏、琼玉膏、龟板、鳖甲、银耳、沙参、麦冬、天冬、百合、枸杞子等。

阳虚者有体力衰微、神疲嗜卧、神经衰弱腰膝酸痛阳痿遗精须发早白等症。常见的补阳类药物有鹿茸、胡桃肉、冬虫夏草、蛤蚧、杜仲、韭菜籽等。

气虚者有气虚无力、失眠健忘脾胃虚弱、食少纳呆等症状,可酌情选用下列药物参苓白术散、补中益气丸、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、白术、大枣、蜂蜜、饴糖等。血虚者有血虚萎黄、面色苍白、精神萎靡或吐血、便血、失血等症。常见的补血类药物有当归、熟地、何首乌、白芍、阿胶、桂圆肉等。

经常听人们问“我该吃点什么?医生,我在吃xx补品好不好?”人们对如何进补很感兴趣。诚然,适当地补充人体营养,对身体的健康非常重要。然而,补的方法却未必非要名贵的保健品。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

扫一扫手机查看